Qu'est-ce que l'Indice de Rondeur Corporelle (BRI) ?
L'Indice de Rondeur Corporelle (BRI) est une mesure utilisée pour évaluer la forme du corps et les risques pour la santé. Notre calculateur BRI gratuit combine les mesures de la taille et du tour de taille pour évaluer la "rondeur" du corps humain. Le BRI peut vous aider à évaluer les risques pour la santé associés à l'obésité, sans aucun frais pour vous.
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Comment interpréter les résultats
Notre calculateur gratuit fournit votre valeur BRI et une interprétation basée sur des recherches récentes :
- BRI < 3,41 : Forme corporelle très mince (20% les plus bas de la population)
- 3,41 ≤ BRI < 4,45 : Forme corporelle mince à moyenne (20-40% inférieurs de la population)
- 4,45 ≤ BRI < 5,46 : Forme corporelle moyenne (40-60% du milieu de la population)
- 5,46 ≤ BRI < 6,91 : Rondeur corporelle supérieure à la moyenne (60-80% supérieurs de la population)
- BRI ≥ 6,91 : Rondeur corporelle élevée (20% supérieurs de la population)
Pour vous aider à comprendre vos résultats :
Si votre BRI est inférieur à 3,41, vous avez une forme corporelle très mince avec une circonférence de taille relativement petite.
Un BRI entre 3,41 et 4,45 suggère une forme corporelle mince à moyenne, avec une taille plus petite que la plupart des gens.
Si votre BRI se situe entre 4,45 et 5,46, vous avez une forme corporelle moyenne, ni particulièrement mince ni ronde.
Un BRI entre 5,46 et 6,91 indique une rondeur corporelle supérieure à la moyenne, avec une circonférence de taille plus grande que la plupart des gens.
Si votre BRI est de 6,91 ou plus, vous avez une rondeur corporelle élevée, ce qui peut être associé à des risques accrus pour la santé.
N'oubliez pas que le BRI n'est qu'un indicateur de santé parmi d'autres. Pour une compréhension complète de votre état de santé, il est recommandé de consulter un professionnel de santé. Ils peuvent prendre en compte d'autres facteurs tels que le régime alimentaire, les habitudes d'exercice, la génétique et la santé globale lors de l'interprétation de votre BRI.
BRI moyen par âge et sexe
Données de l'étude "Indice de rondeur corporelle et mortalité toutes causes confondues chez les adultes américains" (Zhang et al.)
Hommes
- 18-29 ans:2.91 ± 0.98
- 30-39 years:3.54 ± 1.12
- 40-49 years:3.92 ± 1.18
- 50-59 years:4.21 ± 1.23
- 60-69 years:4.35 ± 1.25
- ≥70 years:4.31 ± 1.27
Femmes
- 18-29 ans:2.61 ± 0.89
- 30-39 years:3.13 ± 1.12
- 40-49 years:3.67 ± 1.30
- 50-59 years:4.25 ± 1.40
- 60-69 years:4.61 ± 1.46
- ≥70 years:4.71 ± 1.51
Ces moyennes peuvent vous aider à comparer votre BRI à celui d'autres personnes de votre groupe d'âge et de sexe. Cependant, n'oubliez pas que les facteurs de santé individuels sont complexes et que ces moyennes ne doivent être utilisées qu'à titre de référence générale.
Pourquoi le BRI peut être plus précis que l'IMC :
- Le BRI prend en compte le tour de taille, un indicateur clé de la graisse abdominale
- Plus sensible aux changements de forme corporelle et de répartition des graisses
- Potentiellement meilleur pour prédire les risques de santé cardiovasculaire
- Fournit une évaluation plus précise pour les personnes ayant une masse musculaire élevée
Guide rapide pour une mesure précise de la taille
- 1
Tenez-vous droit, les pieds joints, et expirez naturellement.
- 2
Localisez votre taille naturelle : la partie la plus étroite entre vos côtes et vos hanches.
- 3
Mesurez votre taille :
Avec un mètre ruban : Enroulez-le autour de votre taille, en le gardant parallèle au sol.
Sans mètre ruban : Utilisez une ficelle, marquez l'endroit où elle se rejoint, puis mesurez avec une règle.
- 4
Après une expiration normale, prenez la mesure sans rentrer ni gonfler votre ventre.
Pour plus de cohérence, mesurez le matin avant de manger et en portant des vêtements légers.
Questions fréquemment posées
Comment calculer le BRI ?
Le BRI se calcule avec la formule : , où WC est le tour de taille et H est la taille, tous deux en mètres.
Le BRI est-il meilleur que l'IMC ?
Le BRI peut être plus précis que l'IMC pour évaluer la forme du corps et la répartition des graisses. Il prend en compte le tour de taille, ce que l'IMC ne fait pas.
Quelle est la différence entre l'IMC et le BRI ?
L'IMC n'utilise que la taille et le poids, tandis que le BRI intègre le tour de taille. Cela permet au BRI de mieux tenir compte de la forme du corps et de la répartition des graisses.
Le BRI est-il bénéfique ?
Oui, le BRI peut être bénéfique car il fournit une évaluation plus complète de la forme du corps et des risques potentiels pour la santé par rapport à l'IMC seul.
Comment mesurer le tour de taille pour le BRI ?
Mesurez votre tour de taille au point médian entre le bord inférieur de la dernière côte palpable et le haut de la crête iliaque, généralement au niveau du nombril.
Quels sont les inconvénients du BRI ?
Le BRI peut être moins reconnu que l'IMC et, comme toutes les mesures corporelles, il ne tient pas compte de facteurs tels que la masse musculaire ou la densité osseuse.
Libérez le vrai potentiel de votre corps avec le BRI
Découvrez la puissance de l'Indice de Rondeur Corporelle - plus précis et perspicace que l'IMC. Le BRI offre une vue complète de votre composition corporelle, vous permettant de prendre des décisions éclairées sur votre bien-être.
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References for Body Roundness Index Calculator
Scientific sources supporting our free Body Roundness Index (BRI) calculator
- Thomas, D. M., et al. (2013). Relationships between body roundness with body fat and visceral adipose tissue emerging from a new geometrical model. Obesity, 21(11), 2264-2271.
- Chang, Y., et al. (2018). Body roundness index and its association with metabolic syndrome in type 2 diabetes mellitus. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, 11, 827-833.
- Rico-Martín, S., et al. (2020). Effectiveness of body roundness index in predicting metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 21(9), e13023.
- Perona, J. S., et al. (2019). Waist circumference and abdominal volume index are the strongest anthropometric discriminators of metabolic syndrome in Spanish adolescents. European Journal of Clinical Investigation, 49(3), e13060.