Was ist der Body Roundness Index (BRI)?
Der Body Roundness Index (BRI) ist ein Maß zur Bewertung der Körperform und Gesundheitsrisiken. Unser kostenloser BRI-Rechner kombiniert Größe und Taillenumfang, um die "Rundheit" des menschlichen Körpers zu bewerten. Der BRI kann helfen, Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Fettleibigkeit kostenlos einzuschätzen.
Wie man diesen Rechner verwendet
- Wählen Sie Ihre Einheiten und geben Sie Ihre Körpermaße ein (Größe, Gewicht, Taillenumfang).
- Optional: Fügen Sie Geschlecht und Alter für genauere Ergebnisse hinzu.
- Klicken Sie auf "BRI berechnen" und sehen Sie Ihre Ergebnisse.
Denken Sie daran, für die genaueste Taillenumfangmessung am Mittelpunkt zwischen dem unteren Rand der letzten tastbaren Rippe und der Oberkante des Beckenkamms zu messen, typischerweise auf Nabelhöhe.
Wie man die Ergebnisse interpretiert
Unser kostenloser Rechner liefert Ihren BRI-Wert und eine Interpretation basierend auf aktuellen Forschungsergebnissen:
- BRI < 3,41: Sehr schlanke Körperform (niedrigste 20% der Bevölkerung)
- 3,41 ≤ BRI < 4,45: Schlanke bis durchschnittliche Körperform (untere 20-40% der Bevölkerung)
- 4,45 ≤ BRI < 5,46: Durchschnittliche Körperform (mittlere 40-60% der Bevölkerung)
- 5,46 ≤ BRI < 6,91: Überdurchschnittliche Körperrundheit (obere 60-80% der Bevölkerung)
- BRI ≥ 6,91: Hohe Körperrundheit (obere 20% der Bevölkerung)
Um Ihnen beim Verständnis Ihrer Ergebnisse zu helfen:
- Wenn Ihr BRI unter 3,41 liegt, haben Sie eine sehr schlanke Körperform mit einem relativ kleinen Taillenumfang.
- Ein BRI zwischen 3,41 und 4,45 deutet auf eine schlanke bis durchschnittliche Körperform hin, mit einer Taillengröße, die kleiner ist als bei den meisten Menschen.
- Wenn Ihr BRI zwischen 4,45 und 5,46 liegt, haben Sie eine durchschnittliche Körperform, weder besonders schlank noch rund.
- Ein BRI zwischen 5,46 und 6,91 zeigt eine überdurchschnittliche Körperrundheit an, mit einem Taillenumfang, der größer ist als bei den meisten Menschen.
- Wenn Ihr BRI 6,91 oder höher ist, haben Sie eine hohe Körperrundheit, die mit erhöhten Gesundheitsrisiken verbunden sein kann.
Beachten Sie, dass BRI nur ein Indikator für die Gesundheit ist. Für ein umfassendes Verständnis Ihres Gesundheitszustands wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren. Dieser kann bei der Interpretation Ihres BRI andere Faktoren wie Ernährung, Bewegungsgewohnheiten, Genetik und allgemeinen Gesundheitszustand berücksichtigen.
Durchschnittlicher BRI nach Alter und Geschlecht
Die folgenden Daten aus der Studie "Body Roundness Index and All-cause Mortality Among US Adults" (Zhang et al.) zeigen durchschnittliche BRI-Werte für verschiedene Altersgruppen und Geschlechter:
Männer
- 18-29 Jahre: 2,91 ± 0,98
- 30-39 Jahre: 3,54 ± 1,12
- 40-49 Jahre: 3,92 ± 1,18
- 50-59 Jahre: 4,21 ± 1,23
- 60-69 Jahre: 4,35 ± 1,25
- ≥70 Jahre: 4,31 ± 1,27
Frauen
- 18-29 Jahre: 2,61 ± 0,89
- 30-39 Jahre: 3,13 ± 1,12
- 40-49 Jahre: 3,67 ± 1,30
- 50-59 Jahre: 4,25 ± 1,40
- 60-69 Jahre: 4,61 ± 1,46
- ≥70 Jahre: 4,71 ± 1,51
Diese Durchschnittswerte können Ihnen helfen, Ihren BRI mit anderen in Ihrer Alters- und Geschlechtsgruppe zu vergleichen. Bedenken Sie jedoch, dass individuelle Gesundheitsfaktoren komplex sind und diese Durchschnittswerte nur als allgemeine Referenz verwendet werden sollten.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
1. Wie berechnet man den BRI?
BRI wird mit der Formel berechnet: BRI = 364,2 - 365,5 * √(1 - ((TU / (2π))² / (0,5 * H)²), wobei TU der Taillenumfang und H die Körpergröße ist, beide in Metern.
2. Ist BRI besser als BMI?
BRI kann genauer als BMI bei der Bewertung der Körperform und Fettverteilung sein. Es berücksichtigt den Taillenumfang, was BMI nicht tut.
3. Was ist der Unterschied zwischen BMI und BRI?
BMI verwendet nur Größe und Gewicht, während BRI den Taillenumfang einbezieht. Dies ermöglicht es BRI, die Körperform und Fettverteilung besser zu berücksichtigen.
4. Ist der BRI vorteilhaft?
Ja, BRI kann vorteilhaft sein, da er eine umfassendere Bewertung der Körperform und potenzieller Gesundheitsrisiken im Vergleich zum BMI allein bietet.
5. Wie misst man den Taillenumfang für den BRI?
Messen Sie Ihren Taillenumfang am Mittelpunkt zwischen dem unteren Rand der letzten tastbaren Rippe und der Oberkante des Beckenkamms, normalerweise auf Nabelhöhe.
6. Was sind die Nachteile des BRI?
BRI ist möglicherweise nicht so weit verbreitet wie BMI, und wie alle Körpermessungen berücksichtigt er keine Faktoren wie Muskelmasse oder Knochendichte.