Wat is de Body Roundness Index (BRI)?
De Body Roundness Index (BRI) is een maat die wordt gebruikt om lichaamsvorm en gezondheidsrisico's te beoordelen. Onze gratis BRI-Berekenen combineert lengte- en tailleomtrekmetingen om de "rondheid" van het menselijk lichaam te evalueren. BRI kan helpen bij het beoordelen van gezondheidsrisico's die verband houden met obesitas, zonder kosten voor u.
Hoe gebruikt u deze BRI Calculator?
- Selecteer eenheden en voer uw lengte, gewicht en tailleomtrek in.
- Optioneel: voer uw geslacht en leeftijd in voor meer gepersonaliseerde resultaten.
- Klik op "Bereken BRI" om uw BRI-waarde en gezondheidsbeoordeling te bekijken.
Voor de meest nauwkeurige taillemeting, meet op het middelpunt tussen de onderrand van de laatste voelbare rib en de bovenkant van het heupbeen, meestal rond navelhoogte.
Hoe de resultaten te interpreteren
Onze gratis calculator geeft uw BRI-waarde en een interpretatie gebaseerd op recent onderzoek:
- BRI < 3,41: Zeer slanke lichaamsvorm (laagste 20% van de bevolking)
- 3,41 ≤ BRI < 4,45: Slank tot gemiddelde lichaamsvorm (lagere 20-40% van de bevolking)
- 4,45 ≤ BRI < 5,46: Gemiddelde lichaamsvorm (middelste 40-60% van de bevolking)
- 5,46 ≤ BRI < 6,91: Bovengemiddelde lichaamsrondheid (bovenste 60-80% van de bevolking)
- BRI ≥ 6,91: Hoge lichaamsrondheid (bovenste 20% van de bevolking)
Om u te helpen uw resultaten te begrijpen:
- Als uw BRI lager is dan 3,41, heeft u een zeer slanke lichaamsvorm met een relatief kleine tailleomtrek.
- Een BRI tussen 3,41 en 4,45 duidt op een slanke tot gemiddelde lichaamsvorm, met een tailleomvang kleiner dan de meeste mensen.
- Als uw BRI tussen 4,45 en 5,46 ligt, heeft u een gemiddelde lichaamsvorm, niet bijzonder slank of rond.
- Een BRI tussen 5,46 en 6,91 wijst op een bovengemiddelde lichaamsrondheid, met een tailleomtrek groter dan de meeste mensen.
- Als uw BRI 6,91 of hoger is, heeft u een hoge lichaamsrondheid, wat geassocieerd kan zijn met verhoogde gezondheidsrisico's.
Houd er rekening mee dat BRI slechts één indicator van gezondheid is. Voor een uitgebreid inzicht in uw gezondheidstoestand wordt aangeraden een zorgprofessional te raadplegen. Zij kunnen bij het interpreteren van uw BRI rekening houden met andere factoren zoals dieet, bewegingsgewoonten, genetica en algehele gezondheid.
Gemiddelde BRI per leeftijd en geslacht
De volgende gegevens uit de studie "Body Roundness Index and All-Cause Mortality Among US Adults" (Zhang et al.) tonen gemiddelde BRI-waarden voor verschillende leeftijdsgroepen en geslachten:
Mannen
- 18-29 jaar: 2,91 ± 0,98
- 30-39 jaar: 3,54 ± 1,12
- 40-49 jaar: 3,92 ± 1,18
- 50-59 jaar: 4,21 ± 1,23
- 60-69 jaar: 4,35 ± 1,25
- ≥70 jaar: 4,31 ± 1,27
Vrouwen
- 18-29 jaar: 2,61 ± 0,89
- 30-39 jaar: 3,13 ± 1,12
- 40-49 jaar: 3,67 ± 1,30
- 50-59 jaar: 4,25 ± 1,40
- 60-69 jaar: 4,61 ± 1,46
- ≥70 jaar: 4,71 ± 1,51
Deze gemiddelden kunnen u helpen uw BRI te vergelijken met anderen in uw leeftijds- en geslachtsgroep. Onthoud echter dat individuele gezondheidsfactoren complex zijn en dat deze gemiddelden alleen als algemene referentie moeten worden gebruikt.
Veelgestelde Vragen (FAQ)
1. Hoe bereken je de BRI?
BRI wordt berekend met de formule: BRI = 364,2 - 365,5 * √(1 - ((TO / (2π))² / (0,5 * L)²), waarbij TO de tailleomtrek is en L de lengte, beide in meters.
2. Is BRI beter dan BMI?
BRI kan nauwkeuriger zijn dan BMI bij het beoordelen van lichaamsvorm en vetverdeling. Het houdt rekening met de tailleomtrek, wat BMI niet doet.
3. Wat is het verschil tussen BMI en BRI?
BMI gebruikt alleen lengte en gewicht, terwijl BRI ook de tailleomtrek meeneemt. Hierdoor kan BRI beter rekening houden met lichaamsvorm en vetverdeling.
4. Is de BRI nuttig?
Ja, BRI kan nuttig zijn omdat het een uitgebreidere beoordeling geeft van lichaamsvorm en mogelijke gezondheidsrisico's in vergelijking met alleen BMI.
5. Hoe meet je de taille voor BRI?
Meet uw tailleomtrek op het middelpunt tussen de onderrand van de laatste voelbare rib en de bovenkant van het heupbeen, meestal rond navelhoogte.
6. Wat zijn de nadelen van BRI?
BRI is mogelijk minder bekend dan BMI, en net als alle lichaamsmetingen houdt het geen rekening met factoren zoals spiermassa of botdichtheid.