Wat is de Body Roundness Index (BRI)?
De Body Roundness Index (BRI) berekenen is een effectieve manier om lichaamsvorm en gezondheidsrisico's te beoordelen. Onze gratis BRI-calculator helpt u bij het berekenen van uw BRI door lengte en tailleomtrek te combineren om de "rondheid" van het menselijk lichaam te evalueren. Door uw BRI te berekenen, kunt u gezondheidsrisico's geassocieerd met obesitas beoordelen, zonder kosten. Het regelmatig berekenen van uw BRI kan u helpen uw gezondheid beter te monitoren.
Hoe deze BRI berekenen calculator te gebruiken
- 1Kies eenheden en voer lengte en gewicht in voor het BRI berekenen.
- 2Meet en voer de tailleomtrek in voor nauwkeurige BRI berekening.
- 3Optioneel: Voer geslacht en leeftijd in voor gepersonaliseerde BRI berekenen resultaten.
- 4Klik op "BRI berekenen nu" om uw Body Roundness Index resultaten direct te zien.
Bereken uw BRI
Hoe de BRI berekenen resultaten te interpreteren
Onze gratis BRI berekenen calculator geeft uw BRI-waarde en een interpretatie op basis van recent onderzoek:
- BRI < 3,41: Zeer slanke lichaamsvorm (laagste 20% van de bevolking)
- 3,41 ≤ BRI < 4,45: Slank tot gemiddelde lichaamsvorm (lagere 20-40% van de bevolking)
- 4,45 ≤ BRI < 5,46: Gemiddelde lichaamsvorm (middelste 40-60% van de bevolking)
- 5,46 ≤ BRI < 6,91: Bovengemiddelde lichaamsrondheid (bovenste 60-80% van de bevolking)
- BRI ≥ 6,91: Hoge lichaamsrondheid (top 20% van de bevolking)
Om u te helpen uw BRI berekenen resultaten te begrijpen:
Als uw berekende BRI lager is dan 3,41, heeft u een zeer slanke lichaamsvorm met een relatief kleine tailleomtrek.
Een berekende BRI tussen 3,41 en 4,45 suggereert een slanke tot gemiddelde lichaamsvorm, met een tailleomvang kleiner dan de meeste mensen.
Als uw berekende BRI tussen 4,45 en 5,46 valt, heeft u een gemiddelde lichaamsvorm, niet bijzonder slank of rond.
Een berekende BRI tussen 5,46 en 6,91 duidt op een bovengemiddelde lichaamsrondheid, met een tailleomtrek groter dan de meeste mensen.
Als uw berekende BRI 6,91 of hoger is, heeft u een hoge lichaamsrondheid, wat geassocieerd kan zijn met verhoogde gezondheidsrisico's.
Onthoud dat de berekende BRI slechts één indicator van gezondheid is. Voor een uitgebreid begrip van uw gezondheidstoestand wordt aanbevolen een zorgprofessional te raadplegen. Zij kunnen andere factoren zoals dieet, bewegingsgewoonten, genetica en algehele gezondheid in overweging nemen bij het interpreteren van uw berekende BRI.
Gemiddelde BRI berekenen per leeftijd en geslacht
Gegevens uit de studie "Body Roundness Index berekenen en totale sterfte onder Amerikaanse volwassenen" (Zhang et al.) - Lees de studie
Mannen
- 18-29 jaar:2.91 ± 0.98
- 30-39 years:3.54 ± 1.12
- 40-49 years:3.92 ± 1.18
- 50-59 years:4.21 ± 1.23
- 60-69 years:4.35 ± 1.25
- ≥70 years:4.31 ± 1.27
Vrouwen
- 18-29 jaar:2.61 ± 0.89
- 30-39 years:3.13 ± 1.12
- 40-49 years:3.67 ± 1.30
- 50-59 years:4.25 ± 1.40
- 60-69 years:4.61 ± 1.46
- ≥70 years:4.71 ± 1.51
Deze gemiddelden kunnen u helpen uw BRI te berekenen en te vergelijken met anderen in uw leeftijds- en geslachtsgroep. Onthoud echter dat individuele gezondheidsfactoren complex zijn en deze gemiddelden alleen als algemene referentie moeten worden gebruikt bij het berekenen van uw BRI.
Waarom BRI mogelijk nauwkeuriger is dan BMI:
- BRI houdt rekening met de tailleomtrek, een belangrijke indicator van buikvet
- Gevoeliger voor veranderingen in lichaamsvorm en vetverdeling
- Mogelijk beter in het voorspellen van cardiovasculaire gezondheidsrisico's
- Geeft een nauwkeurigere beoordeling voor mensen met een hoge spiermassa
Snelgids voor nauwkeurige taillemetingen
- 1
Sta rechtop, voeten bij elkaar, en adem natuurlijk uit.
- 2
Lokaliseer uw natuurlijke taille: het smalste deel tussen uw ribben en heupen.
- 3
Meet uw taille:
Met een meetlint: Wikkel het om uw taille, parallel aan de vloer.
Zonder meetlint: Gebruik een touwtje, markeer waar het samenkomt, en meet dan met een liniaal.
- 4
Na een normale uitademing, neem de meting zonder uw buik in te trekken of uit te zetten.
Voor consistentie, meet 's ochtends voor het eten en in lichte kleding.
Veelgestelde vragen over BRI berekenen
Hoe bereken je BRI?
BRI berekenen gebeurt met de formule: , waarbij WC de tailleomtrek is en H de lengte, beide in meters. Het is belangrijk om nauwkeurig te meten voor een accurate BRI berekening.
Is BRI berekenen beter dan BMI berekenen?
BRI berekenen kan nauwkeuriger zijn dan BMI berekenen bij het beoordelen van lichaamsvorm en vetverdeling. Het BRI berekenen houdt rekening met de tailleomtrek, wat BMI berekenen niet doet.
Wat is het verschil tussen BMI en BRI berekenen?
BMI berekenen gebruikt alleen lengte en gewicht, terwijl BRI berekenen de tailleomtrek meeneemt. Hierdoor kan BRI berekenen beter rekening houden met lichaamsvorm en vetverdeling.
Is BRI berekenen nuttig?
Ja, BRI berekenen kan nuttig zijn omdat het een uitgebreidere beoordeling geeft van lichaamsvorm en mogelijke gezondheidsrisico's in vergelijking met alleen BMI berekenen.
Hoe meet je de taille voor BRI berekenen?
Voor het nauwkeurig BRI berekenen, meet je tailleomtrek op het middelpunt tussen de onderrand van de laatste voelbare rib en de bovenkant van de heupkam, meestal rond het navelniveau.
Wat zijn de nadelen van BRI berekenen?
BRI berekenen is mogelijk minder bekend dan BMI berekenen, en net als alle lichaamsmetingen houdt het geen rekening met factoren zoals spiermassa of botdichtheid bij het berekenen.
Ontgrendel het ware potentieel van uw lichaam met BRI berekenen
Ontdek de kracht van de Body Roundness Index berekenen - nauwkeuriger en inzichtelijker dan BMI. BRI biedt een uitgebreid beeld van uw lichaamssamenstelling, waardoor u geïnformeerde beslissingen kunt nemen over uw welzijn. Leer hoe u uw BRI kunt berekenen.
Uw feedback is belangrijk voor onze BRI berekenen tool
Help ons de BRI berekenen functie te verbeteren. Uw mening over onze gratis BRI berekenen tool is voor ons waardevol.
Deel de Gezondheidsreis met onze BRI-berekenen
Inspireer je vrienden! Deel deze innovatieve BRI-berekenen tool en help hen de eerste stap te zetten naar een gezondere levensstijl. Onze BRI-berekenen geeft waardevolle inzichten.
References for Body Roundness Index Calculator
Scientific sources supporting our free Body Roundness Index (BRI) calculator
- Thomas, D. M., et al. (2013). Relationships between body roundness with body fat and visceral adipose tissue emerging from a new geometrical model. Obesity, 21(11), 2264-2271.
- Chang, Y., et al. (2018). Body roundness index and its association with metabolic syndrome in type 2 diabetes mellitus. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, 11, 827-833.
- Rico-Martín, S., et al. (2020). Effectiveness of body roundness index in predicting metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 21(9), e13023.
- Perona, J. S., et al. (2019). Waist circumference and abdominal volume index are the strongest anthropometric discriminators of metabolic syndrome in Spanish adolescents. European Journal of Clinical Investigation, 49(3), e13060.